Kalorienbedarf - Versionsgeschichte

Andre Pohle: Schützte „Kalorienbedarf“ ([Bearbeiten=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt) [Verschieben=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt))

2021-03-29T11:09:58Z

Schützte „Kalorienbedarf“ ([Bearbeiten=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt) [Verschieben=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt))

Andre Pohle am 29. März 2021 um 11:09 Uhr

2021-03-29T11:09:41Z

Andre Pohle am 29. März 2021 um 11:09 Uhr

2021-03-29T11:09:07Z

Andre Pohle: /* */

2021-03-29T11:08:09Z

Andre Pohle am 29. März 2021 um 11:07 Uhr

2021-03-29T11:07:58Z

Andre Pohle: Die Seite wurde neu angelegt: „right Der Kalorienbedarf wird in '''Grund-''' und '''Leistungsumsatz''' eingeteilt.

Der Grundumsatz gibt an, wie viel Energi…“

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[[Bild:Yggdrasil01.png|right]]
Der Kalorienbedarf wird in '''Grund-''' und '''Leistungsumsatz''' eingeteilt.
 
 
Der Grundumsatz gibt an, wie viel Energie der Körper benötigt, wenn keine körperliche Aktivitäten ausgeübt werden. 
Auch in Ruhe benötigt der Körper Energie für Herzschlag, Atmung, Aufrechterhaltung der Körpertemperatur. 
Im Durchschnitt beträgt der Grundumsatz '''1''' Kilokalorie pro Stunde und pro Kilogramm Körpergewicht. 
 
 
Der Leistungsumsatz ist die Menge an Energie, die für jede körperliche Betätigung benötigt wird. 
Der Leistungsumsatz beträgt bei: 
*Schlafen, Liegen, Sitzen - 1,3 bis 1,5 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
*Leichte körperliche Aktivität ( Gehen ) - 2,6 bis 2,9 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
*Mäßige körperliche Tätigkeit - 4,1 bis 4,3 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
*Schwere körperliche Tätigkeit - 8,0 bis 8,4 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
 
 
'''Die folgenden Tabellen geben den ungefähren Grundumsatz an.'''
 
 
{|border="1" cellspacing="5" cellpadding="1"
|+'''Kalorienbedarf von Männern'''
|-
!Alter
!Kalorienbedarf eines Mannes am Tag
|-
|0 - 4 Monate
|align="center"|500 kcal
|-
|4 - 12 Monate
|align="center"|700 kcal
|-
|1 - 4 Jahre
|align="center"|1100 kcal
|-
|4 - 7 Jahre
|align="center"|1500 kcal
|-
|7 - 10 Jahre
|align="center"|1900 kcal
|-
|10 - 13 Jahre
|align="center"|2300 kcal
|-
|13 - 15 Jahre
|align="center"|2700 kcal
|-
|15 - 19 Jahre
|align="center"|2500 kcal
|-
|19 - 25 Jahre
|align="center"|2500 kcal
|-
|25 - 51 Jahre
|align="center"|2400 kcal
|-
|51 - 65 Jahre
|align="center"|2200 kcal
|-
|über 65 Jahre
|align="center"|2000 kcal
|}
 
 
{|border="1" cellspacing="5" cellpadding="1"
|+'''Kalorienbedarf von Frauen'''
|-
!Alter
!Kalorienbedarf einer Frau am Tag
|-
|0 - 4 Monate
|align="center"|450 kcal
|-
|4 - 12 Monate
|align="center"|700 kcal
|-
|1 - 4 Jahre
|align="center"|1000 kcal
|-
|4 - 7 Jahre
|align="center"|1400 kcal
|-
|7 - 10 Jahre
|align="center"|1700 kcal
|-
|10 - 13 Jahre
|align="center"|2000 kcal
|-
|13 - 15 Jahre
|align="center"|2200 kcal
|-
|15 - 19 Jahre
|align="center"|2000 kcal
|-
|19 - 25 Jahre
|align="center"|1900 kcal
|-
|25 - 51 Jahre
|align="center"|1900 kcal
|-
|51 - 65 Jahre
|align="center"|1800 kcal
|-
|über 65 Jahre
|align="center"|1600 kcal
|}

''' http://www.yggdrasil-forum.at/wiki/index.php?title=Kalorienbedarf&redirect=no'''
==Autor: Gulo.Gulo==
[[Kategorie:Medizin & Erste Hilfe]]

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 |align="center"|1600 kcal
 |}
 |-
 |style="vertical-align:top" |
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 |style="vertical-align:top" |
 |style="vertical-align:top" |
 <!-- Tabellen ENDE -->
 |}
 __NOTOC__
 ''' http://www.yggdrasil-forum.at/wiki/index.php?title=Kalorienbedarf&redirect=no'''
 ==Autor: Gulo.Gulo==
 [[Kategorie:Medizin & Erste Hilfe]]

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 [[Bild:Yggdrasil01.png|right]]
 Der Kalorienbedarf wird in '''Grund-''' und '''Leistungsumsatz''' eingeteilt.
-<br>
 Der Grundumsatz gibt an, wie viel Energie der Körper benötigt, wenn keine körperliche Aktivitäten ausgeübt werden.<br>
 Auch in Ruhe benötigt der Körper Energie für Herzschlag, Atmung, Aufrechterhaltung der Körpertemperatur.<br>
 Im Durchschnitt beträgt der Grundumsatz '''1''' Kilokalorie pro Stunde und pro Kilogramm Körpergewicht.<br>
-<br>
 Der Leistungsumsatz ist die Menge an Energie, die für jede körperliche Betätigung benötigt wird.<br>
 Der Leistungsumsatz beträgt bei:<br>
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 *Mäßige körperliche Tätigkeit - 4,1 bis 4,3 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
 *Schwere körperliche Tätigkeit - 8,0 bis 8,4 kcal pro kg Körpergewicht pro Stunde.
-<br>
 '''Die folgenden Tabellen geben den ungefähren Grundumsatz an.'''
-<br>
-<br>
+{| width="100%"
 |-
-!Alter
+|width="49%" style="vertical-align:top" |
-!Kalorienbedarf eines Mannes am Tag
+==== ====
 |-
-|0 - 4 Monate
+|style="vertical-align:top" |
-|align="center"|500 kcal
-|-
+|style="vertical-align:top" |
-|4 - 12 Monate
+|style="vertical-align:top" |
-|align="center"|700 kcal
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+<!-- Tabellen ENDE -->
 |}
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-Links
+{|border="1" cellspacing="5" cellpadding="1"
 |width="2%" style="vertical-align:top" |
 |width="49%" style="vertical-align:top"|
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 Rechts

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Der Grundumsatz gibt an, wie viel Energi…“