https://autarkwiki.frei3.de/index.php?action=history&feed=atom&title=01_Die_Dreier_Regel 2026-10-25T14:23:56Z Versionsgeschichte dieser Seite in AutarkWiki MediaWiki 1.33.1 https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18208&oldid=prev 2026-10-25T10:03:38Z

<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Schritt 0: Die S.T.O.P.-Methode</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version vom 25. Oktober 2026, 10:03 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l31" >Zeile 31:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 31:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[<del class="diffchange diffchange-inline">Das </del>AutarkWiki Survival-Handbuch|↩ Zurück zum Inhaltsverzeichnis]] | [[02_Psychologie_und_Motivation|Nächstes Kapitel]]</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[AutarkWiki Survival-Handbuch|↩ Zurück zum Inhaltsverzeichnis]] | [[02_Psychologie_und_Motivation|Nächstes Kapitel]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td></tr> </table>

Andre Pohle https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18178&oldid=prev 2026-10-25T09:51:50Z

<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Schritt 0: Die S.T.O.P.-Methode</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version vom 25. Oktober 2026, 09:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l27" >Zeile 27:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 27:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''O – Observe (Beobachten):''' Was habe ich dabei (Rucksack, Messer, Kleidung)? Wo bin ich? Wie viel Tageslicht bleibt mir? Wie entwickelt sich das Wetter?</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''O – Observe (Beobachten):''' Was habe ich dabei (Rucksack, Messer, Kleidung)? Wo bin ich? Wie viel Tageslicht bleibt mir? Wie entwickelt sich das Wetter?</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''P – Plan (Planen):''' Erst wenn du die Lage kennst, machst du einen Plan für die nächsten Schritte. Niemals blind und unvorbereitet losrennen!</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''P – Plan (Planen):''' Erst wenn du die Lage kennst, machst du einen Plan für die nächsten Schritte. Niemals blind und unvorbereitet losrennen!</div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>----</div></td></tr> </table>

Andre Pohle https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18177&oldid=prev 2026-10-25T09:51:35Z

<p><span dir="auto"><span class="autocomment">Schritt 0: Die S.T.O.P.-Methode</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version vom 25. Oktober 2026, 09:51 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l28" >Zeile 28:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 28:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''P – Plan (Planen):''' Erst wenn du die Lage kennst, machst du einen Plan für die nächsten Schritte. Niemals blind und unvorbereitet losrennen!</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div># '''P – Plan (Planen):''' Erst wenn du die Lage kennst, machst du einen Plan für die nächsten Schritte. Niemals blind und unvorbereitet losrennen!</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>---</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">-</ins>---</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Das AutarkWiki Survival-Handbuch|↩ Zurück zum Inhaltsverzeichnis]] | [[02_Psychologie_und_Motivation|Nächstes Kapitel]]</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Das AutarkWiki Survival-Handbuch|↩ Zurück zum Inhaltsverzeichnis]] | [[02_Psychologie_und_Motivation|Nächstes Kapitel]]</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>---</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">-</ins>---</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Lizenz:''' CC BY-SA 4.0</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Lizenz:''' CC BY-SA 4.0</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Autor:''' André Riese</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Autor:''' André Riese</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Webseite:''' [https://autarkwiki.frei3.de autarkwiki.frei3.de]</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>* '''Webseite:''' [https://autarkwiki.frei3.de autarkwiki.frei3.de]</div></td></tr> </table>

Andre Pohle https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18161&oldid=prev 2026-10-25T09:43:19Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version vom 25. Oktober 2026, 09:43 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Zeile 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Zeile 1:</td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Kategorie:Survival]]</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Datei:Survival-Kompass-Deko.png|400px|rechts]]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>= 01 Die Dreier-Regel und die S.T.O.P.-Methode =</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>= 01 Die Dreier-Regel und die S.T.O.P.-Methode =</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> </table>

Andre Pohle https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18118&oldid=prev 2026-10-25T06:53:21Z

<p>Schützte „<a href="/index.php/01_Die_Dreier_Regel" title="01 Die Dreier Regel">01 Die Dreier Regel</a>“ ([Bearbeiten=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt) [Verschieben=Nur automatisch bestätigten Benutzern erlauben] (unbeschränkt))</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="de"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Nächstältere Version</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Version vom 25. Oktober 2026, 06:53 Uhr</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="de"><div class="mw-diff-empty">(kein Unterschied)</div> </td></tr></table>

Andre Pohle https://autarkwiki.frei3.de/index.php?title=01_Die_Dreier_Regel&diff=18117&oldid=prev 2026-10-25T06:52:42Z

<p>Die Seite wurde neu angelegt: „= 01 Die Dreier-Regel und die S.T.O.P.-Methode = Wenn eine Krise eintrifft oder du dich in einer echten Survival-Lage wiederfindest, ist dein größter Feind…“</p> <p><b>Neue Seite</b></p><div>= 01 Die Dreier-Regel und die S.T.O.P.-Methode =<br /> <br /> Wenn eine Krise eintrifft oder du dich in einer echten Survival-Lage wiederfindest, ist dein größter Feind nicht der Hunger oder die Kälte. Dein größter Feind ist die Panik. Sie vernebelt den Verstand und führt zu Fehlentscheidungen, die in einer Extremsituation fatal enden können.<br /> <br /> Um die Gedanken zu ordnen, nutzen Survival-Experten weltweit die „Dreier-Regel“ (Rule of Threes). Sie zeigt dir unmissverständlich, welche Probleme du zuerst anpacken musst.<br /> <br /> == Die Dreier-Regel im Überblick ==<br /> <br /> * '''3 Minuten''' ohne Sauerstoff (oder bei massiven, ungestillten Blutungen).<br /> * '''3 Stunden''' ohne Schutz (Shelter/Kleidung) bei extremer Witterung (Unterkühlung oder Hitzschlag).<br /> * '''3 Tage''' ohne Wasser (Dehydration führt rasch zu Organversagen und Halluzinationen).<br /> * '''3 Wochen''' ohne Nahrung (der Körper zehrt von Reserven, aber die Leistungsfähigkeit sinkt).<br /> * '''3 Monate''' ohne soziale Kontakte / Perspektive (Sinnverlust, Isolation, psychischer Zusammenbruch).<br /> <br /> == Die Prioritäten richtig setzen! ==<br /> <br /> Wenn du dich im Wald verläufst oder der Strom im Winter großflächig ausfällt, suchst du nicht zuerst nach Beeren (Nahrung = 3 Wochen Zeit!). Deine Reihenfolge ist immer: Erste Hilfe → Schutz/Unterkunft → Trinkwasser → Feuer/Nahrung.<br /> <br /> == Schritt 0: Die S.T.O.P.-Methode ==<br /> <br /> Bevor du überhaupt den ersten Schritt machst, wendest du bei akutem Stress diese Methode an, um dein Gehirn vom Panik- in den logischen Überlebensmodus zu schalten:<br /> <br /> # '''S – Stop (Anhalten):''' Setz dich hin. Atme tief durch. Tue für ein paar Minuten absolut gar nichts, bis dein Puls sinkt und das Adrenalin nachlässt.<br /> # '''T – Think (Nachdenken):''' Wie ist die aktuelle Lage? Was ist die unmittelbare Gefahr? Was ist Fakt und was ist nur gefühlte Angst?<br /> # '''O – Observe (Beobachten):''' Was habe ich dabei (Rucksack, Messer, Kleidung)? Wo bin ich? Wie viel Tageslicht bleibt mir? Wie entwickelt sich das Wetter?<br /> # '''P – Plan (Planen):''' Erst wenn du die Lage kennst, machst du einen Plan für die nächsten Schritte. Niemals blind und unvorbereitet losrennen!<br /> <br /> ---<br /> <br /> [[Das AutarkWiki Survival-Handbuch|↩ Zurück zum Inhaltsverzeichnis]] | [[02_Psychologie_und_Motivation|Nächstes Kapitel]]<br /> <br /> ---<br /> <br /> * '''Lizenz:''' CC BY-SA 4.0<br /> * '''Autor:''' André Riese<br /> * '''Webseite:''' [https://autarkwiki.frei3.de autarkwiki.frei3.de]</div>

Andre Pohle